C’est une question que se pose tous les jeunes parents, pas facile de savoir si bébé est prêt pour passer une bonne nuit : est-ce qu’il fait assez chaud ou pas ? bébé est-il trop ou pas assez couvert ? Peur de mal faire ? Pas de panique ! Tidoo vous propose d’y voir plus clair pour assurer confort, bien-être et sécurité à bébé 😊
Quelle température pour la chambre de bébé ?
La température idéale pour une chambre de bébé se situe aux alentours de 19° degrés (entre 16 et 20°). Cela peut sembler un frais mais rassurez-vous, votre enfant dormira bien mieux dans un endroit frais correctement couvert.
Comment vérifier la température de la chambre ?
Nous vous conseillons d’investir dans un thermomètre de qualité afin de vérifier de façon régulière la température de la chambre de bébé. Il existe également des appareils qui détectent la température en tenant compte des variations de la pièce où dort le nourrisson. Sachez que certains babyphone sont dorés d’un thermomètre intégré qui alerte les parents si la température est trop basse ou trop élevée. Pensez à vérifier si cette fonction est disponible sur votre babyphone ou privilégiez l’achat d’un modèle équipé d’un thermomètre.
Que faire en cas de doute ?
Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à aller vérifier que votre tout-petit soit bien endormi et qu’il n’ait ni trop froid ni trop chaud avec les habits qu’il porte. Le plus simple pour vérifier est de toucher sa nuque (c’est l’endroit le plus juste), son ventre doit être un peu plus chaud, ses pieds un peu plus frais et ses mains tièdes. Si votre bébé pleure, cela peut signifier que votre bébé manque d’une épaisseur ou qu’il faille retirer une couche de vêtement. N’hésitez pas à en apprendre davantage en lisant notre super article sur les pleurs de bébé !
Qu’est-ce que la valeur TOG (Thermal Overall Grade) ?
La valeur TOG indique la capacité thermique d’un vêtement, elle est déterminée par des tests faits en laboratoire. Vous pouvez retrouver la valeur TOG pour les couvertures d’emmaillotage, les gigoteuses, les couettes et les sacs de couchage. Dans le cas où la chambre de bébé est plus fraîche, optez pour une gigoteuse affichant une valeur TOG haute. Plus celle-ci est élevée, plus le vêtement est chaud et donc isolant.
Habiller bébé pour dormir en fonction de la température de la chambre :
Pour vous aider à choisir les vêtements adéquats selon les températures, Tidoo vous a fait un petit récapitulatif pour passer des nuits sereines :
- 13 – 16 °C : une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 3,5 avec un body manches longues et un pyjama épais.
- Entre 16 et 17 °C : une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1 avec des chaussettes, un body à manches longues, une grenouillère.
- Entre 18 et 19 °C : une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1 avec un body à manches longues et une grenouillère.
- Entre 20 et 21 °C : une gigoteuse ouatinée de valeur TOG 1 avec un body à manches courtes, une grenouillère.
- Entre 22 et 23°C : une gigoteuse également légère de valeur TOG 0,5 avec un pyjama léger.
- Entre 24 et 25 °C : un body avec des manches courtes et une gigoteuse légère de valeur TOG 0,5.
- 26 °C : un body avec des manches courtes.
- 27 °C et plus : vous pouvez laisser bébé en couche. Bien sûr, nous vous conseillons de choisir des couches écologiques, efficaces et saines afin d’éviter les irritations et allergies.
Nous vous conseillons en cas de forte chaleur d’aérer sa chambre 10 min par jour avant qu’il ne se couche pour rafraichir la pièce. Il est inutile d’utiliser une couette, une couverture ou un oreiller, cela peut représenter un danger de suffocation pour bébé.
Comment aider bébé à s’endormir ?
Vous pouvez masser bébé cela développera le lien que vous avez entre vous et l’aidera sans nul doute à s’assoupir. N’hésitez pas à instaurer une ambiance rassurante et apaisante dans la chambre de bébé, cela pourrait l’aider à s’endormir et vous aussi !